顔のむくみが取れるサプリを詳しくチェック!

はじめまして、こんにちは!
事務のお仕事をしている30代女性、マヨと言います。

朝起きて顔がむくんでいると鏡を見るのも嫌になり、化粧ノリが悪くなるから外に出るのが億劫になる人もいるのではないでしょうか。
もちろんむくみは女性だけでなく、男性の悩みでもありますよね。

顔のむくみが取れない場合、顔が大きい・太っていると思われることがあります。
私自身、むくんで目が腫れた様に見える状態で仕事へ行くと「失恋した?泣いたの?」とからかわれてしまった経験があります。

最近では、顔がむくんで化粧ノリが悪いからという理由で、会社に有給申請をする方までいると聞きました。

身体のむくみは服装でいくらでも誤魔化せるんですが、顔に服を着せることはできませんし、どうしても露出させなくてはいけない部分です。
だからこそ、しっかり解消できる方法を知っておきたいですよね。

 

私は20代の頃から顔のむくみに悩まされていたため、10種類以上のサプリを飲んできました。
その中で、今一番信頼できているサプリが、「するるのおめぐ実」というサプリです。

むくみに関するサプリのサイトはたくさんありますが、どれも何だか嘘くさいというか、適当な感じであまり信用できなかったため、自分で試してみることにしたんです。

色んなサイトを眺めて時間を潰すよりも、実際に自分で試したほうが遥かに良いですよね!

 

というわけで、私が実際に良さそうだなと思った10種類以上のサプリを試した中で、「これは!」と思えたサプリを3つ、ご紹介してみたいと思います。

また、顔のむくみを解消する応急処置や、むくんでしまう原因などについてもご説明していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね!

顔のむくみはサプリメントで解消!オススメランキング

顔のむくみサプリランキング

  1. するるのおめぐ実

    するるのおめぐ実の特徴は?


    ・余計な添加物は不使用
    ・身体に負担なく吸収できて効果を実感しやすい絶妙な配合
    ・乳酸菌も配合で身体が内部から綺麗に
    ・原料や製法にこだわって自然素材を使用
    ・温める力で冷えとパンパンを撃退
    すらっと定期便なら初回980円
    ・30日間返金保証付き
     
    価格 通常価格:3,240円 定期便:初回980円2回目以降;2,754円(15%オフ)
    送料 無料
    内容量 1袋(360mg×62粒)約1ヵ月分
    評価 ★★★★★
    するるのおめぐ実は、余計な添加物を使用せず、身体に負担がないように吸収できて効果を発揮しやすい、こだわりの配合で作られているサプリメントです。 乳酸菌を配合しているため、腸内環境も整えやすく、身体を内側からスッキリさせてくれます。 30日間の返金保証付きなので、自分に合うかどうか不安な方も安心して購入することができます。

    公式サイトはこちら

  2. きゅきゅっと小町

    きゅきゅっと小町の特徴は?


    ・めぐりをよくするメリロートを高濃度配合
    ・身体を冷えにくくしてめぐりをサポート
    ・ビタミンCも配合
    ・保存料、合成着色料、防腐剤不使用
    ・GMP認定工場にて製造
    きゅきゅっと定期便なら初回980円
    価格 通常価格4,980円 定期便 初回980円
    送料 無料
    内容量 1袋(52.5g 150粒) 約1ヵ月分
    評価 ★★★★☆
    きゅきゅっと小町は、身体の巡りをよくする成分を高濃度配合しているサプリメントです。 身体の冷えにも働きかけてくれるため、冷えによるむくみなどを解消しやすくなります。 定期便がお得になっていますが、他のサプリとは異なり、2回目以降は通常価格での販売となっています。

    公式サイトはこちら

  3. むくらっく

    むくらっくの特徴は?


    ・パンパンも働きかける成分をギュッと凝縮
    ・ビタミンBも配合
    ・ぽかぽか成分2.6倍の発酵生姜麹を配合
    ・着色料、保存料、防腐剤不使用
    ・国内製造
    定期便コースなら初回980円
    価格 通常価格3,580円 定期便 初回980円 2回目以降2,680円(25%オフ)
    送料 無料
    内容量 1袋(250mg×60粒)約1ヵ月分
    評価 ★★★★★
    むくらっくには、むくみをスッキリさせるために効果的な栄養素が配合されており、食事だけでは補えない栄養素を補給することができます。 ぽかぽかと身体を温める成分が2.6倍にもなる発酵生姜麹も配合されているため、冷え性の方も安心です。

    公式サイトはこちら

 

そもそも何で顔のむくみが出るの?!

そもそもどうして顔のむくみが出てしまうのか、その原因を知っておくことも大切ですよね。

原因が分かれば対策もしやすいですし、予防もしやすくなりますので、ぜひここはしっかりと覚えておいてくださいね!

  1. 塩分の摂り過ぎのため
  2. 運動不足のため
  3. 寝不足のため
  4. 身体が冷えていて血行が悪くなっているため

主にこのようなことが原因でむくみが出てしまいます。

特に、塩分の摂り過ぎは腎臓に負担をかけてしまい、塩分を上手に処理することができなくなります。
そうなると、塩分濃度を下げようとして水分を溜め込んでしまうため、むくみが起きやすくなるのです。

 

人間の体重の6割が水分

人間は、体重の6割が水分でできているといわれています。
つまり、割れにくい水風船というようなイメージです。

正常な状態であれば、細胞の代謝によって、水分が血液やリンパ液として老廃物などを回収しています。

ところが、何らかの原因で代謝がスムーズにいかずに身体のめぐりが悪くなると、身体の細胞と細胞の間に水分が溜まってしまった状態になってしまい、むくみがみられるようになります。

身体のめぐりが悪くなって水分が流れにくくなった状態になると、むくみが出てしまうのですね。
そしてそのめぐりが悪くなってしまう原因・理由の代表的なものが、先ほど挙げた4つのものというわけです。

 

寝起きの顔のむくみは、足の水分?!

先ほどご説明しましたような代謝の問題もありますが、実は寝起きの顔のむくみは、足に溜まっていた水分ということをご存知ですか?

寝ている間は、足と頭がほぼ水平になりますよね。
そのため、重力の影響を受けずに足に溜まっていた水分が頭に流れていきます。

そのため、顔に水分が溜まってしまい、寝起きに顔がむくんでいる状態になっている可能性もあるのです。

足に溜まっていた水分が顔に・・・!?
考えただけでも何だか嫌な感じですがしますよね。

 

むくみを放置するのは危険!今すぐ解消を!!

ここまでを読んで、「むくみの原因が分かったから、顔がむくんだら次の日は気をつければいいや!」と思いませんでしたか?

実は、むくみを放置してむくみやすい体質のままにしておくことは、とても危険なのです。

・むくみは一時的なもの
・たくさん水分を出せば治るもの

ではなく、顔や身体がむくんでしまう時点で、代謝が落ちているということです。
代謝が落ちているということはどういうことかと言うと、太りやすくなるということです。

老廃物も排出しにくくなっていたり、血行が悪くなってエネルギー消費もスムーズではなくなってしまうのですね。
そのため、食べたものがそのまま脂肪として定着しやすくなってしまいます。

むくみはしばらくしたら治るものだという考えを捨てて、早めに改善できるよう、そしてむくみにくい体質をつくっていくことが大切なのです。

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そんな原因や危険があるとは知らず、私は20代の頃から食べたいものを食べて飲みたいものを飲んで、楽しくお気楽に生活していました。

ですが、そのツケを払うべき時とも言える顔のむくみの恐怖体験は、ある日突然訪れたのです。

 

顔のむくみを放置しすぎて、目や鼻の位置まで変わってしまった?!

実は私、顔のむくみを放置しすぎたことで、目や鼻の位置まで変わってしまうというビックリ体験をしました。

その前日は会社の飲み会がありました。
おつまみを食べまくった上に、普段お酒に強い私は上司にすすめられるまま、吐き気を感じるくらいにお酒を飲みました。

帰り道は同僚に送ってもらい無事に帰宅することはできましたが、とにかくフラフラで、お風呂にも入らず(汚いですが)、化粧も落とさずでそのまま寝てしまいました。

そして翌日、頭痛薬を飲んで鏡を見た瞬間、「ひぁっぷ!」と声にならない叫びをあげてしまいました。
なんと、自分の顔の形というか、目や鼻の位置が変わってしまっていたんです!

たまに顔がむくむことはあっても、自分の顔を見て叫ぶほどになったことはありませんでした。
おつまみの塩分やアルコールでむくんでしまい顔がパンパンになり、いつもよりも目が吊り上って鼻はボタンのよう・・・。

その日は会社にマスクをして行ったんですが、職場ではお客様の対応などがあるためマスクは外さなくてはならず、同僚からは「えっ・・・」の一言。

「いつも通りのメイクで隠しとおせるかな?」と思っていたんですが、まさかここまでとは・・・。

私が甘かったようです。
どんどん代謝が落ち、酷いむくみとして出てしまったのです。

そこからは年齢も手伝って、それを引き金のようにして顔のむくみがどんどん治りにくくなっていきました。

 

むくみで悩む人達の声

むくみで悩んでいる人からは、よくこんな声が聞かれます。

「少しでも楽になりたいのに、どんどん蓄積されている感じがしてとても辛い」
「朝起きると顔がパンパンになっていて、目が小さく見えるのが嫌」
「そこまで太っていないのに、顔がむくむことで太っている印象を与えてしまう」

など、その日は一日むくみを気にしているという方もたくさんおられますよね。

むくみのせいで朝から憂鬱な気持ちになったり、放置していることでむくみが定着しないか不安になったりと、本当に辛いものがあります。

私もむくみのせいで太って見えたり、目が小さくなったり鼻が大きくなったり、二十顎になったりと、本当に嫌な思いをしてきました。

 

そんな時に出会ったのが、「するるのおめぐ実」でした

むくみの辛さと闘っていたある日、私のむくみに同情してくれた友人が、「内緒にしてたけど、これおすすめだよ」と、”するるのおめぐ実”を教えてくれました。

ですが私は、「サプリなんてどうせ効果ないんでしょ?」「それに高そうだし」「別に今買う必要はないし」「お金をかけなくても解消できるかもしれないし」「そもそもなんで内緒にしてたわけ?!」などなど・・・
そのようなことを思っていました。

さらに、「初めて飲むのに知らないサプリは買いたくないし、あわよくばその友人のサプリちょっと貰えないかな?」なんて考えたりもしてしまいました。最低です(笑)

でも、効果があるのか分からないし、飲み続けられるのかも分からない、自分に合っているのかも分からないし、成分も分からない!!

そんな状態で買いたくはありませんよね。

ところが、そんなワガママな私に応えてくれるかのように、そのするるのおめぐ実にはとても嬉しい特典がついていたんです!

 

初めての人でも安心できるサプリ「するるのおめぐ実」

渋っていた私に対して友人が、「返金保証もあるし、お試しで980円で買えるから試してみれば?」と言っていたのを思い出し、帰宅してから「するるのおめぐ実」を検索してみました。

すると、するるのおめぐ実は、初めて購入する人でも購入しやすく安心できるサプリだということが分かったんです。

  1. 30日間の返金保証がついているため安心できる
  2. 定期購入初回価格がたったの980円
  3. 2回目以降もずっと15%オフの2,754円
  4. マッサージシートや、むくみ対策の本が貰える!
  5. 余計な添加物はなし!シンプルなサプリだから続けやすい
  6. むくみを解消するカリウム・カルコン・ポリフェノールをしっかり配合

初めて買うサプリに高いお金を出したくない!という私のような方でも、980円なら買いやすいですよね!
さらに、満足できなかったり自分には合わないと思ったら、30日の間なら返金してもらうことができます。

続けて飲み続ける場合には2回目以降も安くなりますし、余計な添加物が含まれていないため安心して飲み続けることができますよね。

さらに、むくみ解消に高い効果を発揮する、「カリウム」「カルコン」「ポリフェノール」が配合されているため、パンパンになる顔のむくみを解消しやすくなります。

 

むくみに効果的な成分ってなに?

ではここで、むくみに効果的な成分について、ご説明していきたいと思います。

するるのおめぐ実に配合されている成分を含め、今回冒頭でご紹介しましたサプリに含まれている成分をチェックしてみましょう。

 

*カリウム

カリウムは、銀杏や大豆などに含まれているミネラルの1つです。

体内で増えすぎてしまった塩分の排出を促進させて、体内の水分量を一定に保つという作用があります。
必要以上に摂取したカリウムとナトリウムは、腎臓・副腎の作用によって体外に排出されます。

塩分の摂り過ぎによって顔のむくみが出ている方に効果的な成分と言えます。

 

*カルコン

カルコンは、ポリフェノールの一種で、明日葉に多く含まれている成分です。
血管を広げることで血流を浴したり、水分を代謝することでむくみを改善しやすくしてくれる作用があります。

血糖値を下げる作用も期待できるため、明日葉自体が注目されています。

 

*メリロート

メリロートは、マメ科のハーブで、海外では医薬品として用いられてきた歴史があります。
血流やリンパの流れをスムーズにしてくれる作用があり、むくみに効果的とされています。

カロリー消費量も高まるということで、ダイエットをしている方にも人気です。

 

*生姜

生姜は、ご存知の方も多いと思いますが、身体を温めるという作用が期待できます。
身体を温めることで血行がよくなり、老廃物や水分をしっかり排出してくれるのですね。

冷え性も改善されやすくなるため、生姜は美容にもいい効果をもたらしてくれます。

 

こんな成分を食事から摂るなんて無理!!

上記のような成分を食事から摂って、身体のめぐりを良くしましょう!なんて言われても、正直なところ無理ですよね。

ばたばたと忙しく生活しているにも関わらず、明日葉や銀杏などを食べるなんて・・・。

非現実的!

でも、サプリなら、上記のような成分を簡単に摂取することができるんです。

 

今回ご紹介しましたサプリで例えると・・・

サプリ 1日に飲む量 摂取できる有効成分
するるのおめぐ実 1日2粒 カリウム カルコン ポリフェノール
きゅきゅっと小町 1日5粒 メリロート カリウム
むくらっく 1日2粒 カリウム 生姜 ポリフェノール

 

1日2粒~5粒飲むだけで、顔のむくみに効果的な成分をササッと補給できてしまうんです!
ここまで手軽で効果的となると、友人が内緒にしていた理由もなんとなく分かります・・・(笑)

 

顔のむくみを解消するための3つの応急処置!

普段から塩分やアルコール、寝不足や運動不足に注意していたとしても、むくみに襲われてしまった!という場合には、こんな応急処置もあります。

  1. 足湯で血行を良くして水分を排出する
  2. マッサージで顔に溜まった水分を流す
  3. 食事を改善して塩分やアルコールの摂取量を減らす

 

1)足湯で血行を良くして水分を排出する

全身の血流をよくすることにより、溜まってしまった水分の排出を促進できるため、顔のむくみが解消されます。

血液の循環を良くして冷えや疲労回復などに優れた効果を発揮する足湯は、バケツやタライに40~43℃くらいのお湯を入れてくるぶしまでしっかり浸かれる量を用意すれば簡単にできます。

じっくり足を温めてあげることで血行を良くして、水分を上手に排出できるようにお手伝いをしてあげることが大切です。

血行が良くなって冷えが改善されれば、痩せやすい身体になったり美肌効果が得られたりもするので、冷えの大元になりやすい足を温めてあげることはとてもオススメです!

 

2)マッサージで顔に溜まった水分を流す

首、顔、肩の順番で凝り固まっている状態をほぐすことで、顔に溜まっていた水分を下に流れやすくします。
また、重点的に目元を行うことで目の腫れぼったい印象もなくなりますし、頭皮マッサージも効果があります。

1.まずは首をぐる~っと、左右5回ずつ程度ゆっくりまわします
2.次に、両手を両肩に乗せる感じにし、肩をぐるぐると前後に10回ずつ程度まわします
3.首と肩がある程度ほぐれたら、親指で顎の下のラインから耳上まで、優しくなでるようにして引っ張りあげます
4.7回程度繰り返したら、次は人差し指と中指を使って、耳の後ろから首筋にかけて溜まっていた水分を流すようなイメージでなでていきます
5.これも7回程度繰り返して鏡を見ると、少しスッキリしているのが分かるかと思います

 

お肌はとてもデリケートなので、こすってしまって肌を傷つけることがないように、クリームやオイルを使用して滑りをよくしてから行ってくださいね!

 

3)食事を改善して塩分やアルコールの摂取量を減らす

日ごろから塩分やアルコール摂取の量を意識することも大事です。
塩分やお酒を摂りすぎてしまうと、身体に水分が溜まりやすくなってしまいます。

お酒を飲むならミネラルを含んだ水を同じくらいの量飲む、塩分を摂るならカリウムを意識的に摂ることをおすすめします。
カリウムは、バナナやリンゴに多く含まれています。

 

サプリでむくみやすい体質を改善!

顔のむくみの応急処置として、上記のようなマッサージや軽い運動、日ごろの食生活の改善を挙げてみました。

ですが、「朝は時間が無いからマッサージをする余裕はない」「日ごろからマッサージやストレッチはめんどくさい」「足湯なんてのんびりな事もってのほか!」といった考えの人は多いと思います。

実際に私も、朝早くに起きて掃除・洗濯を済ませ、朝食を食べてバッチリメイクをし、そこから出勤、帰ってきたらお風呂とご飯でそのままベッドに横たわる・・・という生活です。

なので、とにかくストレッチやマッサージをしたり、食事を工夫したりという生活は難しいですし、こんなことを言っては何ですがとにかく”面倒”なんです!

サプリは、そんな私の「面倒」という気持ちを取っ払い、私の顔のむくみをスッキリさせてくれた頼もしい相棒で、今となっては手放せない存在です。

顔のむくみをサプリで解消したいけれど、どのサプリがいいのか分からないという方は、ぜひランキングを参考にしてみてくださいね!

 

顔のむくみサプリの3つの選び方

このサイトでは、私が実際に試してからおすすめのサプリを選んでご紹介していますが、具体的にどのような基準で選んでいるのか気になる方もおられると思います。
そこで、顔のむくみを解消するためのサプリを選ぶ際にチェックしたい、3つのポイントをご紹介します。

1.有効成分が配合されているかどうか
2.続けやすい価格かどうか
3.飲みやすいかどうか

 

1)有効成分が配合されているかどうか

まず1つ目は、有効成分が配合されているかどうか、という点です。
有効成分が配合されていないサプリを一生懸命飲んでいても、全くもって意味がありませんよね。

「そんな当たり前のこと分かってるわ!」と思う方もおられるかもしれませんが、「何が入ってるか知らないけど、むくみにいいって書いてあるし安いから買っちゃおう~♪」というノリで買ってしまっては、全く効果が得られないということになります。

さらに、その成分に添加物などが配合されていたとしたら、ただただ添加物を身体に入れていただけ、ということになってしまいます・・・!

そのようなことにならないためにも、顔のむくみに対しての有効成分(先ほどご紹介したような成分)が配合されているのかをしっかり確認してくださいね。

 

2)続けやすい価格かどうか

2つ目に、続けやすい価格かどうか、という点も大切です。
ここはあえてはっきり言いますが、サプリはお薬とは違います。

お薬とサプリの違い
お薬は、病気を治療するもので、ある程度の即効性があるもの。
サプリは、病気や不調を予防するもので、即効性はなく飲み続けることで身体を変えていくもの。

 

このような違いがあるため、サプリは飲み続けていくことがとても大切になるのです。

でも、ものすごく高いサプリを買っても、何ヶ月も飲み続けていくことは難しいですよね。
しっかり毎日飲み続けて身体の内側にアプローチしていくためにも、続けやすい価格かどうかという点は重要なのです。

 

3)飲みやすいかどうか

そして最後に、飲みやすいかどうか、という点です。
先ほど2つ目に、飲み続けやすい価格かどうかという点についてご説明しました。

それと同じように、飲み続けるためには、そのサプリの飲みやすさもとても大切になりますよね。

大きすぎるサプリは毎回飲むのが大変になってしまいますし、変な味がするサプリは飲むのが嫌になってしまいます。
そのようなことがなく、自分にとって飲みやすいかどうかという点を重要視することはとても大切なのです。

ただ、飲んだことがないサプリの味や大きさなんて分かりませんよね。
そんな時に役立てたいのが、「返金保証」です。

するるのおめぐ実は返金保証がついていたので、私はとても購入しやすかったです!
もし飲みにくいと感じたら、返金してもらえばいいだけですので。

ご紹介した残り2つのサプリには返金保証がありませんが、実際に飲んでみて飲みやすかったので、ランキングに入れています。

 

初めてサプリを購入する時には、不安でいっぱいですよね!
ですが、ここではそんな不安を解消してくれるサプリをご紹介していますので、参考にしてみてくださいね。

 

>>顔のむくみにおすすめのサプリランキングを見る

 

顔のむくみを解消するサプリには副作用はあるの?

いくら顔のむくみを解消してくれるからといって、副作用があるものは飲みたくない!という方は多いと思います。
当然、自分の身体に入れるものは、安全なものではなくては嫌ですよね。

そこで、顔のむくみを解消するサプリには、副作用はないのかどうかという点について触れておきたいと思います。

 

先ほど、「お薬とサプリは違う」というお話をしたのですが、まさに副作用にも同じことが言えます。
お薬は、病気を治療するための医薬品ですが、サプリは健康を維持して病気を予防するための健康食品です。

薬には重篤な副作用がみられる可能性があるものがあっても、サプリはあくまでも”食品”なので、重篤な副作用がみられるということは基本的にありません。

ただし、”過剰摂取”という意味では注意する必要があります。

 

サプリの過剰摂取とは?

2003年、DHCのメリロートサプリが原因と思われる、肝機能障害の事件がありました。
DHCのメリロートサプリを服用していた20代と30代の女性が肝機能障害と診断され、入院されたんです。

調査によると、DHCのメリロートサプリには、メリロートの有効成分であるクマリンが、医薬品で定められる服用量(最大4.0mg/日)の2倍も配合されていたんです。
つまり、医薬品で定められている量の2倍のメリロートを摂取したことで、副作用がでてしまったんですね。

このように、いくらサプリメントであっても、明らかに多すぎる量の成分を摂取してしまうと、何らかの副作用という形で症状があらわれてもおかしくありません。

 

今回ご紹介しています「きゅきゅっと小町」にも、実はメリロートが含まれています。
ただ、しっかりと配合量が明記されており「3.08mg」となっていますので、過剰摂取には程遠い量で安心できます。

 

*ちなみに、日本で使用されている医薬品のメリロートエキスの1日服用量は75~300mgです。

参考・参照資料:独立行政法人国民生活センター 「メリロートを含む健康食品」

いくら身体にいい成分でも、過剰摂取になってしまっては意味がありません。

サプリごとに決められている容量・用法をしっかり守り、身体に異常(黄疸など)が見られる場合にはすぐに病院に行くこと。

そして、何か不安がある場合には、サプリの会社に直接問い合わせてみるというのもいい方法です。

 

サプリを賢く活用して顔のむくみを解消しましょう!

ここまで、私が実際に飲んでみておすすめできるサプリを3つご紹介し、むくみについての様々な知識もお伝えしてきました。

むくみを放置して後悔することがないように、そして、私のように別人のような顔からなかなか戻すことができなくなってしまう前に、早めの対策を・・・!

サプリがきっと、あなたの悩みを解消するお手伝いをしてくれますよ!